다이어트 할때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강한 다이어트를 할수 있다고 하는데요. 혈당을 천천히 올리는 식품을 먹어야 한다는데 맞는말 인가요?
안녕하세요. 해맑은감자71입니다. 혈당이 급격하게 올라가는 식품을 먹게되면 과식할 확률이 높아지므로 혈당을 천천히 올라가는 식품 위주로 드셔야합니다
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
딸기 바나나 등 과일을 드시고
적당한 운동으로 건강한 생활 이루시길 바랍니다
다이어트는 한번에 효과를 거둘순 없죠
꾸준히 식생활 관리를 해보세요
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 건강을 위해서라도 좋은걸로 알고 있습니다. 탄수화물 보다는 야채나 채소 위주로 먼저 드시고 이후에 드시는것이 혈당이 급격히 오르지 않습니다.
