아이가 키가 많이 컸으면 하는데..
키가 좀 작아서 고민이예요ㅜ
어떤 음식을 먹어야 키가 크는지 잘 몰라서 그러는데요ㅜ
키가 크는데 도움되는 식단 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 아이들은 성장판 자극을 꾸준히 해주시는 운동이 좋습니다.
걷기나 뛰기 줄넘기 농구등등
그리고 단백질이 풍부한 소고기 돼지고기 멸치 삼치 같은 등푸른 생선도 도움이 됩니다
