식곤증을 극복하는 방법에는 무엇이 있나요?

Question

요즘 봄철에 날씨가 따뜻해지면서 점심을 먹고 나면 식곤증 때문에 너무 졸린데 이런 식곤증을 극복할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

봄철 식곤증으로 고생을 한다면 점심시간에 10~20분정도 시간을 내어 낮잠을 청하는게 제일 좋은 방법입니다.

잠을 안자기위해서 노력하는 것보다 조금이라도 낮잠을 자게 되면 오후 업무 효율에도 상당히 도움이 됩니다.

Answer 2

식곤증은 먹고나면 누구에게나 찾아오죠. 특히 날씨가 따뜻하면 더 졸리더라구요. 저는 그래서 가만히 있지 않고 스트레칭을 해줍니당

Answer 3

봄철이다 보니까 점심을 먹고 나면 은 잠이 오고 멍 때리고 몽롱해 지는데요. 잠깐 이라도 스츠레칭을 하고 바람도 쐬주고 하셔야겠죠.

Answer 4

식곤증은 식후 소화를 위해 혈액이 위장 등에 공급되면서 뇌로 가는 혈액이 감소하여 발생하는 현상입니다. 일시적인 현상이므로 특별한 조치를 취하실 필요는 없지만, 간단한 음료나 간식을 섭취하시거나 가벼운 산책등을 통해 극복하실 수 있을것 입니다.