식곤증 극복하는 방법 알려주세요

Question

요즘 점심 먹으면 졸음이 몰려와서 멍해요 식곤즏 극복하는 방법 알려주세요

뉴욕이네 심리학 · Accepted Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.점심 드시고 바로 회사로 들어가 앉아있기 보다는 좀 걸어주시는 개 좋아요. 그리고 식후 커피도 도움이 됩니다.그래도 졸음이 계속 된다면 스쿼트 보금 해주는게 도움이 많이 되더라고요.

창백한무당벌레185 · Answer

안녕하세요. 창백한무당벌레185입니다.다른방법도 좋지만 우선은 10분이라도 잠시 주무시는게 훨씬 좋은 방법이 아닐까 싶습니다...

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 한강리버갱입니다.졸음이오면 바로 일어나서 바람을 쐰다거나 가볍게 푸쉬업 혹은 스트레칭을 실시하면 사라집니다. 개인적으로 가볍게 푸쉬업 50회 정도 하면 졸음은 없습니다

PB.지후 · Answer

안녕하세요. PB.지후입니다.식사하신뒤 단10분이라도 의자에 편하게 누워 눈을 감고 휴식을 취하시면 한결 개운하실겁니다.점심시간을 이용해 휴대폰등 하지마시고 잠시 쉬었다가 커피한잔마시고 일을 시작해보세요

백곰이 · Answer

안녕하세요. 백곰이입니다.정상적인 몸에 반응으로 여겨집니다. 식곤증이 올때에는  기지개를 한번펴시고 시원한물한잔에 움직임을 가지시는게 좋습니다. 순간만 지나가면 식곤증은 지나갑니다

되알진발발이34 · Answer

안녕하세요. 되알진발발이34입니다.주로 스트레칭을 많이 해주는 편이고 커피로 대체 할때도 있고 너무 졸리면 밖에 잠깐 나갔다 올때도 있어요 ㅋㅋ

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