속이 비면 괴로운 데 왜 그런가요 정말 힘들어요

Question

성별

여성

나이대

22

기저질환

알레르기 비염

소화가 다 되서 속이 비면 어마어마한 울렁거림과 구역질이 올라와서 괴롭습니다

이렇게 속이 아프면서 동시에 손발도 차고 엄청 추워 지는데 왜 그런가요

이럴때 이불 속에 들어가서 자면 좀 나아지긴 하는데 해결방법이 없을까요

항상 뭔가 먹어서 속이 비워지지 않도록 해야 하나요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 속이 비면 울렁거림과 구역질이 느껴지고, 몸의 다른 증상들까지 겹쳐 힘드신 상황이시군요.

먼저, 속이 비었을 때 느끼는 울렁거림과 구역질은 위산이 과도하게 분비되면서 생길 수 있는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 빈속일 때 위액이 직접 위벽에 닿으면서 자극이 될 수 있고, 이로 인해 불편함이 커질 수 있습니다. 또한, 손발이 차고 추위를 느끼는 것은 빈속 상태에서 혈당 수치가 낮아지면서 몸의 대사율이 떨어지거나 자율신경계가 영향을 받을 때 나타날 수 있는 증상입니다.

이런 증상들은 다양한 원인에서 기인할 수 있습니다. 식사를 규칙적으로 하면 위장에 일정한 양의 음식이 머물러 위산의 영향을 줄일 수 있고, 혈당도 안정적으로 유지될 가능성이 높아져 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 지속적으로 증상이 나타난다면, 주기적인 식사 외에도 다른 조치를 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 증상 완화를 위해 위를 너무 오랫동안 비워두지 않도록 간단한 간식을 챙기는 것도 도움이 될 수 있습니다.

또한, 소화기 문제 외에도 다른 건강상의 원인이 있을 수 있으니, 증상이 계속된다면 가까운 병원을 방문하여 보다 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다. 불편한 증상이 빨리 완화되길 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

속이 비어서 울렁거림과 구역질이 생기고, 손발이 차며 추운 느낌이 드는 것은 위장 기능이 민감하거나 소화 시스템이 약할 때 발생할 수 있는 증상입니다. 특히, 속이 비었을 때 위와 장이 비어 있는 상태에서 호르몬 변화나 위산 과다 분비로 인해 구역질과 울렁거림이 발생할 수 있죠. 이와 함께 교감신경 활성화로 손발이 차고 추운 느낌이 나타날 수 있구요. 또한, 알레르기 비염으로 인한 전반적인 신체적인 스트레스나, 스트레스가 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이럴 때는 정기적인 식사가 중요합니다. 속이 비지 않도록 식사를 꾸준히 해주는 것이 좋으며, 소화가 잘 되는 음식을 선택해 부담을 줄이는 것이 필요해요. 또한, 식사 후에는 잠시 앉아서 소화를 돕는 것이 도움이 될 수 있구요. 만약 이러한 증상이 계속된다면 소화불량이나 위장질환의 가능성도 있을 수 있으므로, 소화기 내과에 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리나 호흡법을 통해 불편함을 줄이는 것도 중요합니다.