혈압 당뇨가있읍니다 신장에 좋은 음식은?

소변에서 거품이 많이 나오면서 시원 하게 보지 못하고 나이는74세입니다 잔뇨감도 있읍니다 아무래도 신장이 이상 있는지 종합검사는정상과이상 사이 경계로 나오니까 좀 걱정 입니다 신장에 좋은음식과 운동이 무엇이 있는지 궁금 합니다