백색소음이란건 정말 효과가 있는건가요?
저는 약간의 소음만 있어도 집중력이 깨지는데
약간의 소음이 있어야 집중이 잘되고 좋다고 하던데, 이런 백색소음이란게 정말 효과가 있는건가요
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김혜나 과학전문가입니다.
백색소음을 들으면 안정됐을때, 혹은 편안할 때 나오는 뇌파, 알파파가 잘 나온다는 실험결과들이 있습니다
그래서 신생아 같은 경우 수면에 도움을 주려고 백색소음을 틀어놓기도 하지요. 하지만 사람마다 개인 편차가 많아 모두에게 적용된다고 보기는 힘듭니다.
안녕하세요. 진정현 과학전문가입니다.
백색소음은 비교적 규칙적이며 귀에 쉽게 익숙해지고 주변 소음을 덮어주기 때문에 방해가 덜된다고 느낍니다.
실제로 집중력이 48% 기억력이 10% 증가했다는 연구결과도 있습니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
백색소음을 통해 집중력이 높아지는것은 사실입니다
다만 사람마다 편차가 있을수도 있고 본인과 맞지 않을 수도 있습니다
조용한 공간보다 약간의 소음이 더 집중력이 높아진다면 백색 소음이라고 볼 수 있습니다.
백색 소음은 신경에 거슬리지 않는 듣기 좋은 소음이며 대표적으로 파도소리나 빗소리 등이 있습니다.
이러한 약간의 소음은 귀에 매우 익숙하기 때문에 안정감을 높여줘서 집중력이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
연구결과에 따르면 효과가 있습니다.
백색소음이란 특별한 스펙트럼을 갖고 있는 잡음을 뜻합니다. 주파수와는 무관하게 일정한 연속 스펙트럼을 갖고 있으며, 주파수 범위 내에서는 한 옥타브당 포함되는 성분의 세기가 주파수 위치에 관계없이 일정한 잡음입니다.
조금 말이 어렵긴 한데, 혹시 질문자님께서는 ASMR을 들어보셨는지 모르겠습니다만, ASMR이 바로 이런 백색소음이라 할 수 있습니다.
백색소음은 집중력 47.7% 향상 효과와 기억력 9.6% 향상 효과를 가져다 주는 것으로 발표되었습니다.
그리고 질문자님께서 말씀하신 집중력의 경우 백색소음은 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내고 있어 이것이 오히려 주변의 소음을 덮어주는 작용을 하는 것으로 알려졌습니다.
