집중력향상에는 어느정도 백색소음이 있어야 도움이 된다던데 사실인가요???

저는 성격이 급해서 집중력이 좀 떨어지는편입니다.. 집중력향상을 트레이닝을 해야하는데 알아보니 어느정도 백색소음이 있어야 좋다던데 사실인지 궁굼합니다.