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집중력향상에는 어느정도 백색소음이 있어야 도움이 된다던데 사실인가요???
저는 성격이 급해서 집중력이 좀 떨어지는편입니다.. 집중력향상을 트레이닝을 해야하는데 알아보니 어느정도 백색소음이 있어야 좋다던데 사실인지 궁굼합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
그렇습니다.
갓 태어난 아기도 잠을 못자고 칭얼거릴때 백색소음을 들려주면 오히려 편안하게 잘 잔다고 하더라구요.
그것처럼 너무 조용하면 아주 하그마한 소리에도 민감하게 반응하게 되어 오히려 집중력이 떨어지기 쉽다고 합니다.
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
네, 사실입니다. 백색소음은 다양한 주파수의 소리가 균일하게 섞인 소리로, 주변소음을 가리거나 완화시켜 주는 특징이 있습니다. 이러한 특성으로 인해 백색소음은 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
연구에 따르면, 50~70dB 정도의 백색소음이 들리는 환경에서 공부하는 것이 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 이 정도의 백색소음은 주변 소음을 가리면서도, 집중을 방해하지 않는 적당한 수준의 소음입니다.