어깨가 운동하고 아픕니다 어떻하죠?

Question

배드민턴을 1년전부터 즐겨했는데 요즘들어 운동하고나서 어깨가 아픕니다 아침에 일어날때 손을 들지못할정도 통증있어요 어떻하죠?

Answer 1

운동하고나서 단순히 근육통이 아니고 아침에 손을 들지못할정도면 상태가 그리 좋아보이지는않습니다.

당장 병원에 가셔서 진료를 받아보시는게 좋을거 같아요.

Answer 2

운동을 무리하게 해서 생긴 통증일수 있습니다 시간 지나면 괜찮아지겠지 하고. 참지마시고 근처 정형외과에 가셔서 진단받아보시기 바랍니다

Answer 3

병원을 먼저 가셔서 진단을 받으시고...

처방에 따르시기 바랍니다. 배드민턴을 칠수 없을지도 모르겠지만

더 악화 되기전에 빨리 치료 받으시길 바랍니다.

Answer 4

배드민턴을 하다 어깨 통증이 생긴 거라면, 우선은 휴식을 취하는 게 중요해요. 통증이 심하다면 얼음찜질을 해서 염증을 가라앉히는 것도 도움이 될 거예요. 며칠간 통증이 지속된다면 병원에 가서 전문의에게 진찰을 받아보는 게 좋아요. 재활 운동이나 스트레칭으로 어깨 근육을 강화하는 것도 필요할 수 있어요. 너무 무리하지 말고, 몸 상태를 잘 살피면서 운동하세요.