아이들 키 성장판을 올려줄수 있는 식단으로 어떤 것들이 있을까요?
또래 아이들 보다 키가 너무 작은데 키를 올려 줄수 있는 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아이들 키를 키우시려면 단백질과 칼슘이 많이 들어있는 음식을 먹는 것이 좋은데요 우유나 치즈 우유로 만든 유제품 들 멸치 고등어 같은 등푸른 생선도 도움이 많이 됩니다.
