아이들 키 성장판을 올려줄수 있는 식단으로 어떤 것들이 있을까요?

Question

아이들 키 성장판을 올려줄수 있는 식단으로 어떤 것들이 있을까요?

또래 아이들 보다 키가 너무 작은데 키를 올려 줄수 있는 식단에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들 키를 키우시려면 단백질과 칼슘이 많이 들어있는 음식을 먹는 것이 좋은데요 우유나 치즈 우유로 만든 유제품 들 멸치 고등어 같은 등푸른 생선도 도움이 많이 됩니다.