아이가 밥을 너무 안먹어요. 잘 먹는 방법 있을까요?

Question

7살 남아인데 키도 작고 왜소해요.

태어나서 지금까지 식탐이 없어서

밥 먹이는게 고통 일정도로 힘드네요.

밥 잘 먹는다는 영양제를 먹여도 소용없고

좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

식사를 잘안할때는 간식을 먹지 않는지 체크해보는것이 좋으며

식사시간 한두시간전에는 간식이나 기타 음식을 피해주는것이 좋습니다

또한 외부적인 활동량을 늘리면서 공복감을 늘려주면 식사를 잘하는데 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 활동량을 늘리기 바랍니다.

밖에서 땀이 날 정도로 활동을 하고 나면 배가 고파서 밥을 찾게 될 것입니다.

또는 아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.

자신이 한 요리는 흥미와 관심이 생겨서 남기지 않고 잘 먹는답니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 너무 안먹는다고 한다면

식사를 여러번 하거나

간식을 중간중간 주는 것도

좋을 것 같습니다

우선은 많이 먹이는 것이 중요할 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 식탐이 없어도

좋아하는 것이 있을 것입니다

우선은 좋아하는 음식 위주로 제공을 해주시는 것이

아이가 조금이라도 밥을 먹을 수 있게 하는 방법일 것 같네요

Answer 5

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

제일 중요한 치료약은 ‘공복감’입니다. 활동하는 아이가 배가 고파지면 먹을 것을 찾게 마련이므로, 인내심을 갖고 기다려야 합니다. 아이가 공복감을 느끼는데 필요한 시간을 부모가 참지 못하고 억지로 식사를 하게 하거나 간식을 내어준다면, 밥과 더욱 멀어지는 계기를 제공할 뿐입니다. 또한 식사 시간을 필요 이상으로 길게 가져가는 것도 교정이 필요합니다. 식사시간은 30분 이내로 줄이고 잘했을 때 칭찬을 해주는 등 즐거운 식사시간이 되도록 해야 하며, 미디어나 책, 장난감 등을 식사시간에 이용하는 것은 중단해야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 좋아하는 식단들 위주로 식단을 구성하여 주시길 바랍니다.,

그리고 아이가 식사를 잘하면 스티커를 주고 이를 잘 모아서

장난감 등을 사게한다면 아이가 식사에 재미를 붙일 수도 있으니 참고하세요,

Answer 7

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

혹시나 평소에 아이가 군것질을 많이 하는건 아닐까요. 군것질을 먼저 잡아야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(재배가 쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다. 또 운동을 한번 시켜보는 것도 식욕 증진에 효과적입니다.

Answer 8

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 먹지 않는다면

우선은 체질을 잘 살펴보도록 하세요.

소화기가 약해서 그럴 수도 있으며, 입이 짧아서 그럴 수도 있습니다.

또한 소화력이 약해서 일 수도 있으며, 변비가 있다면 장이 더부룩 해서 먹는 것을 잘 먹지 않으려고 할 수 있습니다.

제일 중요한 것은 아이가 무엇때문에 먹는 것을 잘 먹지 않는지 부터 그 원인을 파악해 보는 것이 좋을 것 같습니다.

우선은 소량으로 조금씩 자주 주도록 하시구요. 다양하게 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋겠습니다.

또한 몸의 움직임도 활발하게 활동하도록 해주시는 것도 좋을 것 같구요,.

너무 아이가 먹는 것을 잘 먹지 않는다 라고 한다면 병원상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 9

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

어린이가 좋아하는 음식뿐만 아니라 색깔, 모양, 맛, 향이 다양한 음식을 줘보세요.

음식의 다양성은 어린이의 관심을 끌고 음식을 먹을 때 즐거움을 느낄 수 있도록 도와줍니다.