비타민 섭취중 궁금한점있습니다!!!!!!

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

현재 먹고있는 비타민들입니다.

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비타민 C

비타민 B

비타민 D

칼슘&마그네슘

오메가3

비오틴

마카

아르기닌

루테인

밀크씨슬

글루텐

매스틱 검

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1. 현재먹고있는 비타민중에 줄여야하는 비타민이있는지 궁금합니다.<성능표사진첨부>

2. 혹시나 현재먹고있는것 외에 더 추가해야하는 비타민있는지도 알고싶습니다.

3. 야간근무자라 현재 밤낮이바뀌어있고

아침에 식사후 자기전 비타민D 오메가3 비오틴 루테인 글루텐 매스틱검 모두 한개씩만 먹고 잡니다.

저녁에 식사후 비타민B,C 칼슘&마그네슘 마카 아르기닌 밀크씨슬 모두 한개씩만 먹고 출근합니다.

섭취방법도 맞는지 궁금합니다.

<글루텐 성분표>

<루테인 성분표>

<마카 성분표>

<매스틱 검 성분표>

<밀크씨슬 성분표>

<비오틴 성분표>

<비타민B 성분표>

<비타민C 성분표>

<비타민D 성분표>

<아르기닌 성분표>

<오메가3 성분표>

<칼슘&마그네슘 성분표>

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Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

지금 드시는 영양제만으로도 충분하고 더 추가하지마시고 필요없는 영양제가 있으면 몇개는 줄이길바래요.

영양제는 지금처럼 드시면되구요.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

1.영양제중에 줄여야 하는 것은 없어 보입니다.

2.위의 영양제만으로도 충분해보입니다.

3.밤낮이 바뀌는 생활로 영양제를 잘 나누어서 드시는 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤영양제 추천 가능합니다.

해당 영양제 드시고 위장장애가 없고 피부증상 없으면 드셔도 괜찮으나, 줄여서 드실 필요가 있습니다.

아르기닌 정도만 공복에 드시고 나머지는 식사 후에 한번에 드셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1. 현재먹고있는 비타민중에 줄여야하는 비타민이있는지 궁금합니다.<성능표사진첨부>

이대로 드셔도 상관없습니다.

2. 혹시나 현재먹고있는것 외에 더 추가해야하는 비타민있는지도 알고싶습니다.

더이상 추가하지는 마세요.

3. 야간근무자라 현재 밤낮이바뀌어있고

아침에 식사후 자기전 비타민D 오메가3 비오틴 루테인 글루텐 매스틱검 모두 한개씩만 먹고 잡니다.

저녁에 식사후 비타민B,C 칼슘&마그네슘 마카 아르기닌 밀크씨슬 모두 한개씩만 먹고 출근합니다.

섭취방법도 맞는지 궁금합니다.

매스틱검, 아르기닌은 공복에 드셔야 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.