비알콜성 지방간은 왜 발병되었나요?
저같은 경우는 술도 못마십니다 몇달에 한번정도 소주 2잔 정도 아니면 맥주2잔 정도 그런데 멏년전부터 건강검진에서 비알콜성지방간이 있다는 결과가 나옵니다
하루 2시간씩 꾸준하게 걷는운동도 하는데 몸무게는 안빠집니다 먹는 식사량 때문인가봅니다 식사량을 줄이려고해도 어렵습니다 원래 없었는데 지방간은 와 생긴 걸까요?
비알콜성 지방간은 과도한 내장 지방이 축적되는 것이 주된 원인입니다. 이것에 유전적인 요인도 존재하고 환경적인 요인도 존재하는데, 치료를 시도해볼 수 있는 부분은 후자입니다. 그렇기 때문에 식단 및 운동을 꾸준히 해주어서 내장 지방을 줄여야 합니다. 걷기 운동으로 체중이 빠지지 않는다면 열량 섭취량을 줄이거나 운동 강도를 늘려야 하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노동영 의사입니다.
지방간 때문에 걱정이시군요.
지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 비알코올성 지방간은 일반적으로 대사증후군과 연관되는 경우가 많습니다.
치료는 원인을 교정해주는 것 입니다.
비만인 경우 체중을 줄이고, 당뇨나 고지혈증이 있는 경우는 관리를 잘 하여야 합니다. 식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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