장시간 운전 후 피로회복하는 방법이 따로 있나요?

3시간 이상 쉬지않고 운전하면 우선 어깨가 많이 뭉치는거같고 가끔은 몸살기운처럼 머리도 아프고 미열도 있는 것 같은데 쉽게 회복하는 방법이 있나요?