아침마다 밥을 먹여야한다는 생각

Question

유치원생 아이

밥먹기시작한 이후로 5ㅡ6년간

단한번도 아침을 안먹인적이 없는데

매번 밥해서 반찬이랑 주는게

부담일때가 많아요

영양학적으로 건강하게 아침대용할것 있을까요?

씨리얼,잼빵 이런건 안줘요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

영양가 있으면서도 간편한 아침식단으로 오트밀을 추천드립니다. 과일, 계란 등을 곁들이셔도 좋습니다