낮잠은 어느정도 자는게 적당할까요?

Question

일주일 내내 열심히 얼을하고

휴일날 쉬게될때에 편안하게

낮에 낮잠을 즐기려면

어느정도 자는게 밤잠에

지장이 없이 개운하게 잘수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.

낮잠은 10-20분정도 자는게 가장 좋다고 합니다.

집중력이 살아나고 피로도 풀리고요.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다.낮잠은 30분에서 한시간정도만 주무세요 너무 오래주무시면 밤잠에 방해도요! 주무실때는 밤에 잘때와 똑같은 환경에서 주무시면됩니다