낮잠은 어느정도 자는게 적당할까요?

일주일 내내 열심히 얼을하고

휴일날 쉬게될때에 편안하게

낮에 낮잠을 즐기려면

어느정도 자는게 밤잠에

지장이 없이 개운하게 잘수있을까요?