유산소 운동후 찬물에 샤워하는 것이 건강에 좋나요?

유산소 운동을 하고 몸에 땀이 엄청 흘렀을 때는 그냥 찬물에 샤워를 하는 것이

건강에 좋나요?

냉수마찰이 건강에 좋다고 하던데 찬물샤워도 좋은가요?