감기 예방에 좋은 음식 있을까요?

요즘 날이 점점 추워지고 있어서요.

몸을 관리하려고 하는데 혹시 감기를 예방해줄 수 있는 음식이 있을까요?
어떻게 뭘 먹으면 좋을까요?