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굴에는 어떤 영양소들이 들어있나요

안녕하세요. 지금이 석화철이라고 하던데요. 굴을 좋아하다보니 궁금하네요. 굴에는 어떤 영양소들이 들어있는지 알려주세요.

    1개의 답변이 있어요!

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

      ∙

      굴에는 비타민A와 B1,B2,나이아신,비타민C 등이 들어있으며,

      무기질로 아연이 특히 많이 들어있어 당뇨병에 도움이 됩니다.