시금치가 정말 건강에 많이 좋은 음식인가요?

Question

예전에 뽀빠이가 먹는다고해서 유명해진 시금치의 건강효능이

정말 그 성분이 몸에 많이 좋은지가 궁금해요

시금치를 많이먹으면 정말 몸이 튼튼해지나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

시금치는 식이섬유가 풍부하며 비타민함유량이 높아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시금치는 말씀하신 것처럼 여러 가지 영양소들이 골고루 들어 있어서 우리 몸에 좋은 효과를 줍니다 칼슘 인 철분 그리고 비타민 A 비타민 C 단백질 등이 들어 있어서

달라 하는 아이들에게 굉장히 도움을 많이 줍니다.