시금치가 어디에 좋은건지 궁금합니다.

시금치가 뽀빠이가 즐겨먹는다고해서 건강식품으로 알려졌던거같은데

시금치가 정확히 어떤 성분에서 몸에 좋은건지가 궁금합니다!