직장에서 받는 스트레스는 어디서 나오는 걸까요?

Question

직장 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소로 작용합니다. 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하지 않으면 개인의 생산성뿐만 아니라 전반적인 정신 건강에도 악영향을 주기 때문에 관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 그런데 문득 드는 생각이 과연 스트레스는 어디서 오는 걸까요? 특히 직장에서 오는 스트레스의 근원은 어디가 될까요?

스트레스를 줄이기 위해 명상이나 심호흡과 같은 이완 기법을 활용하거나, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 신체적 건강을 유지하는 것 등 이런 방법은 유명한데 사실 원인 자체를 규명하는 것은 적은 것으로 보입니다. 과연 스트레스를 받는 주최 그리고 근원지는 직장 안에서 한정을 하면 어디가 될까요?

Answer 1

안녕하세요, 아라비타입니다.

저도 최근 직장 내에서 스트레스를 많이받는 편입니다.

여러가지가 있을 수 있겠는데요, 제 개인적으로 많은 생각을 해보았을때,

스트레스의 근원이 몇가지있었어요.

mbti 가 대문자 I로서 사람들과의 어쩔수없는 사교활동? 등에 스트레스가 생겼고,

회사에서의 상하관계에 따른 인간관계에서도 스트레스를 많이 느꼈습니다.

또 한가지는,

생활을 하기 위해 어쩔 수없이 회사에 다녀야한다는 그 속박되있는? 그런 감정에서 많은 스트레스가 느껴지더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 말똥구리입니다.

직장에서의 스트레스는 사람에서부터 나옵니다.

인간관계가 친구나 친척이 아닌 경쟁관계 상하관계에서 오는 스트레스가 대부분이죠.

감사합니다.