뱃살제거 시 어떤 성분이 든 음식을 조금 먹는게 좋을까요?
물론 근력,유산소운동 꾸준히 하고,
전체적으로 아침,점심,저녁을 적게 먹어야하지만
그 외에 뱃살제거에 큰 도움이 되는 식단,영양소요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뱃살제거시 나트륨이 들어있는 음식을 조금먹는것이 좋으며,
가능하다면 매끼니 단백질,식이섬유위주로 식사를 하는것을 추천해드립니다.
