필수로 먹어야하는 영양제 뭐가있죠?

저는 종합비타민 비타민 비군 간장약 칼슘 마그네슘 아르기닌 이렇게 먹는데 남자가 필수로 먹어야 할 영양제가 무엇인가요? 답변주세요