성인 남자 기준 어떤 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
현재 종합비타민, 오메가3, 유산균 이렇게 챙겨먹고 있는데 이것들과 상성이 괜찮으면서 추가로 챙겨야 하는 영양제가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.
영양제라는게 많이먹는다고 좋은게 아닙니다.
종합비타민정도는 챙겨드시고 자신이 결핍되는부분에 섭취하시는게 가장 좋습니다.
예를들면 술을많이드신다면 간에 관한영양제, 위가안좋으시다면 양배추성분같이 맞춰서 드시는게 좋습니다.
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