레몬수를 복용 하는 가장 좋은 방법은 레몬 즙에 따뜻한 물을 섞어서 아침 공복에 따뜻하게 마시면 가장 효과적이라고 합니다. 레몬은 보통 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하며 항산화 성분인 리미노이드가 풍부해서 활성산소 및 노화 억제에 효과적 이라고 합니다. 특히 이뇨 작용을 도와 몸이 수분을 유지하려 할 때, 몸속의 복부 팽창을 감소 시키는 효과를 가져 오며 소화 할동에도 도움이 되서 배변 활동을 활발하게 만들어 주며 레몬에 함유되어있는 구연산이 신장 결석을 분해하고 녹이는 역할도 한다고 합니다.