2만보까지 걷는게 몸에 괜찮을까요?
1만보 매일 걷기를 한지도 어언 3년정도 된 거 같아요.
그래서 그런지 잔병치레가 많이 없어졌어요
걷는량을 늘력 2만보를 달성하고 싶은데 혹시 무리일까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제가 걷기를 해보니, 만보로는 운동량이 부족할것 같아요.
그래도 3년이나 하셨다니 대단하십니다.
2만보로 늘이시면 더 큰효과를 보실수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
이는 지금의 건강 상태, 신체 상태 특히 무릎이나 허리 등의 상태에 따라 달라지는 부분이라서 괜찮다 여부를 단정을 지어 말하기는 다소 어려움이 있습니다. 다만, 특별한 건강상의 문제가 없다면 2만 보 걷기가 가능할 것으로 보이며 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
본인의 몸무게나 나이에 따라 무릎 간절이나 다른 곳에서 문제가 있을수 있습니다.
이런 문제만 없다면 건강을 위해 좀더 걸으셔도 무방할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.
혹시 간절에 문제가 있을수 있기 때문에 너무 걷기만 하는건 좋지 않을수 있습니다.
1만보를 걸으실때도 파워워킹으로 운동을 한다고 생각하시고 걸어주세요.
운동에 도움이 될겁니다,.
