상대적 박탈감은 어떻게 다스려야 효과적입니까.

Question

요즘 건강관리를 하다보면 대충 살아도 건강한 사람들이 떠오릅니다.

돈을 아끼고 열심히 벌다보면 태어났을 때부터 부자였던 사람들이 떠오릅니다.

이해가 안 되는 부분을 찾아보고 노력하며 공부할 때는 지능이 높은 사람들이 떠오릅니다.

이런 상대적 박탈감ㆍ질투심 등 어떻게 효과적으로 다뤄야 하나요.

Answer 1

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개인적인 생각으론

1) 박탈감을 자기 개발의 원동력으로 삼는 것

2) 비교 대상을 타인이 아닌 과거의 자신으로 삼는 것 -> 어제에 비해 성장한 나

3) 과도한 SNS, 타인의 자기 노출을 피하는 것

4) 내가 우울증 등의 정신과적 문제나, 타인의 인정을 지나치게 갈구하는지 돌아보는 것

정도가 아닐까 싶네요....