의료상담
양반다리는 무릎에 안좋은 자세인가요?
성별
남성
나이대
36
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
양반다리를 오랫동안 앉아있으면 무릎에 안좋다는 얘기를 들었습니다.
양반다리가 무릎에 안좋은 자세인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
양반다리의경우 무릎힘줄에 과도한 스트레스와 압력을줄수있기때문에 추천하지않는데요
되도록이면 의자에앉아 다리로 지면을 지지하는것이 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
양반다리는 무릎에 부담을 줄 수 있는 자세입니다. 특히 연골이 약하거나 관절염 초기인 경우, 무릎 안쪽 연골에 압력이 집중되어 악화될 수 있습니다. 가능하면 의자에 앉거나 다리를 자주 바꿔주며 무릎 각도를 완전히 꺾지 않는 자세가 좋습니다!양반다리 하는 자세는 무릎에 반월상 연골판 중 내측 반월상 연골판이 쉽게 닳게 되는 데는 좋지 않은 자세로 지속하여 양반다리를 할 경우 퇴행성 관절염의 원인이 됩니다.