의료상담
주말에 보통 낮잠 건강 영향?
성별
남성
나이대
45
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
주말마다에 집에 있을때 활동 적어서 티브 보거나 책 읽어다가
졸음 나와서 보통 토,일요때 낮잠 1~2시간 잠다가 다시 일어나면 건강 안좋았나요? 궁금하죠~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 낮잠을 자는것은 피로의회복. 집중력 회복.기분 향상에 도움이됩니다.다만 너무긴 낮잠은 저녁에 불면증을 유발할 수 있어 20분에서 40분 정도의 낮잠을 주무시는것을 권유드립니다.