지구력을 높이고 싶은데 지구력을 높이기위한 운동으로는 어떤운동을 해야하는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

지구력을 높이고 싶은데 지구력을 높이기위한 운동으로는 어떤운동을 해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.지구력을 높이기 가장 좋은 운동은 달리기가 아닐까 생각됩니다. 운동 중에는 여러 운동이 있겠지만 달리기는 정말 본인과의 싸움이라고 생각합니다. 엄청난 지구력이 없으면 안 되기 때문이죠.

Answer 2

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

지구력을 높이는데에는 달기기를 하는 것이 좋습니다 장거리를 천천히 달리면서 조금씩 거리를 늘려가보세요!