종합비타민 필수로 복용해야 할까요.?

Question

매일.. 아침마다.. 여러가지 영양제를 먹고있기는 한데요...비타민 1000 비타민d 유산균 오메가3 복용하고 있거든요..종합비타민도 필수적으로..함께 복용해야할까요.?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민은 필수라기 보다는 선택입니다

다만 현대인들 식단으로 미루어보아 결핍 될 영양소들이 너무 많기 때문에

종합비타민을 비롯해서 마그네슘을 포함한 미네랄과 함께 드시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다