역류성식도염에 어떤걸 먹어야 하나요?
역류성 식도염에 좋은음식과 건강식품은 뭐가 있을까요?
흔히 생목이 올라온다고 하고 속이 쓰리다고 하는데
어떤성분의 건강식품을 먹어야 도움이 되는지 아시는분 답변부탁드립니다.
음식도 추천부탁드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식도염은 위에서 위산이 식도로 역류해서 생기는 역류성 식도염이 대부분입니다.
식도염을 예방하고 재발을 막기 위해서는 꾸준한 약물치료와 생활습관이 중요합니다
위에서 위산이 넘어오지 않게 하려면 잘때 베개를 머리에 높게 베면 식도가 위보다 더 위로 올라가기 때문에 역류가 줄어듭니다
음식물 섭취 후 2~3시간 이내 눕는 것을 피하는 것이 좋습니다
식사를 하실때도 과량을 드시게 되면 위에서 감당하지 못하는 음식이 식도로 역류하게 됩니다.
비만, 흡연, 음주 등의 위험인자를 줄이고
위산 역류를 잘 유발하는 음식(커피, 술, 초콜릿, 기름진 음식)을 줄여야합니다
건강식품이나 음식은 양배추즙이 도움이 된다고 알려져 있으며 해독주스등도 도움이 됩니다.
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