건강관리
역류성 식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
평소에 속쓰림이 심한데 내시경 검사에서 역류성 식도염 의심이 된다고 하네요. 식도염에 좋은 식품이 있으면 추천해 추천해 주세요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 역류성식도염에 좋은 음식으로 양배추, 감자, 바나나, 단호박, 생강, 마, 귀리, 알로에등이 있습니다. 좋은 음식을 드시는것보다 더중요한것은 기름진 음식, 카페인이 들어간 녹차나 커피도 멀리하시고, 자극적인 음식을 덜 드시는것두 중요합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
역류성식도염의경우 비타민U가 많은 도움을 줄 수 있습니다.
비타민U의 경우 양배추에 풍부한데,
양배추를 그냥 먹기가 부담스러울경우
양배추즙을 공복에 드시는것을 추천해드립니다.