역류성 식도염에 좋은 음식 뭐가있나요 ?
역류성 식도염떄문에 상당히 힘든데 혹시 역류성 식도염에
좋은 음식이 어떤것들이 있을까요 ?
그리고 역류성식도염걸리면 주의해야할 음식은 또 뭐가있나요
안녕하세요. 매너있는멧새64입니다.
역류성 식도염은 알칼리성, 기름기 없는 살코기, 부드러운 식감의 식재료, 소화가 잘되는 음식위주로 드셔야 하고 입안에서 많이 씹어서 넘겨야 위활동이 줄기 때문에 위가 자극받지 않습니다. 맵고 짠 음식, 익히지 않은 날채소, 섬유질이 강한 식재료는 그냥 입근처에 가져가지도 않아야 합니다. 조금 괜찮아졌어도 그 이후에도 지속적인 관리가 필수입니다. 뭘 먹는 것보다는 먹지 말아야 할 것을 칼같이 지켜줘야 효과가 있어요. 약먹는 것도 한계가 있기 때문에 꼭 식이요법을 지켜줘야 해요.
좋은 수면습관, 규칙적인 식습관을 지켜줘야 위액이 올라오지 않고 자극을 받지 않습니다. 소화가 안된다고 음식양을 너무 줄이거나 하면 체력이 떨어지기 때문에 소량씩 자주 드시고 꼭 살코기(저염식) 단백질 섭취 잘해주셔야 합니다.
안녕하세요. 과감한딩고133입니다.역류성 식도염에 좋은 약을 찾지마시고 잠자기 두시간 이전에는 물두마시지 말고 자보세요 위에 소화가 완전히 된 상태에서 자면 역류성 식도염은 사라집니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 역류성 식도염에 걸렸을 때 맵고 자극적인 음식은 피해야 하고 탄산음료를 마시면 안 좋습니다. 식이 섬유가 풍부하거나 소화가 잘 되는 음식이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 검소한게논105입니다.
과로 음주 흡연 특히 안좋구여~
마누카꿀을 빈속에 먹으면 염증제거에 좋다고하더라구여.
안녕하세요. 느긋한물범74입니다. 일단 공복에 산성이 강한 음식 커피 우유 고구마 바나나 이런 음식을 피하시고요 굳이 드시고 싶으시면 다른 음식을 섭취하시는 이후에 천천히 드시는 것을 추천합니다 그리고 그리고 위에 좋은 음식은 계란 밥 감자 등이 공복에 좋습니다
