안녕하세요. 나재경 약사입니다.
무릎통증에 효과가 있는 것은 크게 두 가지로 나눠서 볼 수 있습니다. 첫 번째로는 무릎이 부딪히면서 닿는 염증을 줄여주어 매끄럽게 해주는 성분(당귀, 오가피,우슬 등), 두 번째로는 연골을 구성하는 성분을 채워주어 움직임을 부드럽게 해주는 성분(아보카도 소야 추출물, 초록 홍합 등)가 있습니다.
하지만 체중으로 인해 무릎으로 가는 하중과 부담이 많은 상태라면 부력을 이용해 부담을 줄여주고 체중 감소에 도움이 되는 수영을 좀 더 부지런히 하시고 약은 보조제로서 필요시에 약간의 도움을 받으시는 것이 좋을 듯합니다.