체지방률이 낮으면 유산소 없이 근력운동만 해도 될까요?

안녕하세요 38세 여성입니다. 제가 평소 운동을 하면서 인바디검사를 해보면 항산 체지방률이 낮게 나와서 체지방률을 좀 높여야 된다고 하는데요 헬스관장님이 보시더니 끼니를(건강한 간식 등) 늘리고 유산소는 안해도되고 근력운동 위주로만 하라고 하시더라구요~

키 160cm

몸무게 48.3kg(표준)

골격근량 22.1kg(표준)

체지방량 8.1kg(표준이하)

체지방률 16.8%(표준이하)

그래서 근력운동만 거의 하고 있는데 유산소는 정말 안따로 하지않아도 될까요? 유산소를 하면 체지방이 더 빠질까 싶어서 안하고 있는데 유산소를 해야될것 같기도 하고 ... 근력과 유산소 운동 비중을 어느 정도로 두고 해야할지 알려주세요!