근력이 평균이상으로 높다면, 기초대사량 또한 높으신 상태입니다. 드시는 칼로리 보다 적게 드시면 기본적으로 소모되는 칼로리가 많으시니 손쉽게 빠지실수 있습니다. 유산소 운동은 꾸준히 하시길 권해드립니다. 간헐적 1일 1식이나, 16:8같은 경우 도움이 되실수 있으며, 탄수화물 섭취를 기존 드시는 것보다 자제하여 먹으면 높은 체중감량의 효과를 얻으실수 있을겁니다.(탄수화물: 빵, 쌀, 당분, 설탕, 면, 밀가루, 등등) 이상 도움이 되셨길 바랍니다. 항상 건강하시고 행복하세요. ^^