목 뒷부분부터 어깨 허리까지 완전 뭉친 느낌이 들어서 아픈데요. 스트레칭으로 풀어지지가 않아요. 어떻게 하면 시원하게 풀어질까요?
안녕하세요. 호유바상입니다.
스트레칭은 뭉친근육 풀어주는게 한게가있는것같아요. 안마기나 마사지를 해주는것이 효과가 더좋은것같아요
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
통증외과에 가셔서 치료를 받거나 주사를 맞으시는것도 좋은 방법입니다! 아니면 안마건 사용해보시능것도 좋읗 것 같아요
안녕하세요. 정중한때까치251입니다.
저같은 경우는 한의원 가서 뭉치고 뻐근한곳에 침 맞으면 며칠내로 풀려 침 맞으로 잘 갑니다 사람마다 다르니 참고만 하세요
