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등산·클라이밍

편안한영앙129
편안한영앙129

등산하기전에 어떤준비운동을 해줘야할까요?

등산을 할때 준비운동을 하지않으면 다치게 될 확률이 높다해서 준비운동을 하려는데 어떻게 준비운동을 해야할지 잘 모르겠는데 알려주세요

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