비타민c 제품 선택시 주의점이 있을까요?

Question

비타민c를 섭취할려고 합니다.

시중에 종류가 너무 많고 제형도 다양한데 선택시 주의점과 고려해야 할 점들이 있을까요?

초등학생 아이들과 함께 온가족이 안심하고 섭취할 수 있는 방법이 궁금합니다. 피해야 할 성분도 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 C가 산성이다 보니 속이 쓰리실수 있어요. 수용성 비타민이라 과량은 소변으로 나와 큰 부작용은 없으나 너무 과하면 신장에 부담을 줄수 있으니 적당히 복용하시는 것이 좋겠습니다. 어른들은 1알에 1000mg 짜리 로 복용하시면 간편하고 어린이들은 키즈용 비타민c를 먹는것이 좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.

비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다.

초등학생의 경우 500미리 성인은 하루 1000-3000미리 복용가능합니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

온가족이 함께 먹을 수 있다면

가루형태로 된 레모나도 괜찮긴합니다.

알약타입으로는 1000mg 짜리가 있는데

보통 대부분 합성비타민이기 때문엔 어느비타민C나 드셔도 크게 무방합니다.

주의할점은 너무 고함량으로 먹지는 마시고, 위장장애가 있을 수 있으니 식후에 드시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 비타민C 제품을 선택하실때 효능이나 안전성을 고려하신다면 건강기능식품으로된 제품보다 일반의약품으로 된 제품을 선택하시는 것을 권합니다. 많이 알려진 고려은단 제품의 경우에도 일반의약품에서 건강기능식품으로 바뀐지가 꾀되었습니다. 건강기능식품에 비해 엄격하게 관리되는 일반의약품으로된 비타민C를 선택하시는 것이 말씀하신 안전성이 더 보장된다고 할 수 있습니다

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C는 함량이 여러가지이기 때문에 함량에 따라 고르시는걸 추천드립니다.

초등학생 아이들도 함께 온가족이 복용하실만한 용량으로는 500-1000mg 사이를 선택하시면 되는데

보통 알약은 아이들이 복용하시기 어려우니 가루형태의 제품을 사용하시면 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민C는 아이와 성인이 따로 먹어야 합니다.

-비타민C의 경우 아이는 보통 알약을 먹지 못하기 때문에 분말로 된 어린이 제품을 구매하는게 좋습니다.

-성인의 경우 비타민C는 하루에 1-2000mg 정도 드시면 적당합니다. 구매할 때 약국에서 구매하는게 품질이 제일 좋습니다. 인터넷에서 구매하는 경우 GMP인증, 건강기능식품인증 마크가 있는 것을 구매하면 안심하고 구매하셔도 됩니다.

답변이 도움 되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C 정제는 일반적으로 알의 크기가 크기 때문에,

초등학생이 먹기에는 힘들 수 있습니다.

아이들과 함께 먹는 경우라면,

산제 비타민C인 레모나를 추천드립니다.

레모나는 일반의약품입니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

온가족이 함께 먹는다면 너무 고함량 제품은 피하시는게 좋습니다.
다같이 드시려면 500미리 정도의 제품을 선택하시면 좋을듯 하구요,
아이들이 알약을 못먹는다면 가루형태나 츄어블 형태를 선택하시면 좋습니다.

특별히 어떤 제품이 더 좋다 이런건 크게 없습니다만,
일반 비타민c같은것을 먹고 속이 너무 쓰려서 불편하다면 요즘은 중성화된 비타민c도 나와있으니 조금 비싸더라도 그런제품으로 선택하시면 되구요,
비타민c제품중에 비타민C만 있는것도 있고 다른 비타민이랑 같이 들어있는것들도 있으니
같은값이면 함량이 비슷하면서 다양한 성분이 들어있는걸로 드시면 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?