안녕하세요. PB.지후입니다.
본인의 신체에 부족한 영양제를 드시라고 하고 싶지만 그럼 선택하기 어려우실테니
먼저 용량이 적은 종합비타민과 미네랄을 함께 드시면
현대사회에 정수기를 이용한 음용으로 미네랄섭취가 힘든부분이 있어 보충하시면 좋습니다.
용량이 적은 종합비타민을 드시라고 말씀드린건 처음부터 과용량이나 일반용량을 드실때
발생하는 설사,어지러움,복통,속쓰림등 급성부작용이 생길수 있어요.
급성이라 소변이나 땀으로 배출되면 괜찮아지는데 이렇게 적응하시기는 아무래도 불편하실수 있으니까요.
종합비타민을 드실때엔 항시 식사중이거나 식사후 드시는걸 추천드려요.
적응이 끝나면 일반용량의 종합비타민을 드시고 미네랄,아르기닌,오메가3를 추천 드립니다.
