PT운동시작했는데 PT수업없는날 다른운동하고싶은데 질문있습니다.

Question

일주일에 2번 PT수업 이제 2회차했습니다.

다른요일에 다른운동하려고생각했었는데 상담할때 그얘기를했더니 PT좀 해보다가 등록하라고하더라고요. 그런데 자유운동이 안되는 PT샵이라 수업없는날 개인운동을해야하는데 잘되지않아서요..pt샵에 말하지않고 다른운동 등록해서 다녀도 될까요?

Answer 1

넵 당연히 상관없습니다! 하지만 이제 운동을 시작하신지 얼마 안되셨다면 작은 자극에도 근육통이 생길 수 있고 그럼 피티샵에서 운동할 때 영향을 줄 수 있기 때문에 피티 선생님께 말씀은 드리는게더 좋지 않을까 싶어요

비싼 돈 내고 피티 받는 만큼 더 효율적으로 운동하시는게 좋을텐데 고객님의 몸 상태와 휴식, 운동 루틴을 피티선생님이 알고 계셔야 그에 맞춰 운동량과 식단을 정해주실 수 있을테니까요!

Answer 2

네 상관없습니다.

Pt받을때는 좋지만 개인운동이 안된다니 아쉽군요. 배운거를 복습하는 시간도 중요한데 말이죠. Pt날 외 다른 날에 다른 운동 하시는 것도 좋습니다. 다치지거나 무리되지 않게 한다면 시너지효과가 나서 도움이 될 수 있습니다.

다만 일주일 내내 하는 것은 피로가 누적될 수 있으니, 일주일에 3-4일정도를 추천드립니다.

Answer 3

네 상관없죠 아파트 헬스장도 있고, 다른 곳에서 개인 운동해도 좋다고 생각합니다. 트레이너에게만 의존하면 실력 느는게 한계가 있으니까요!!

Answer 4

PT 수업이 아직 초반이라면 트레이너가 회원의 자세와 근육 사용 패턴을 파악하는 시기라 무리한 다른 운동을 자제하라고 한 이유는 부상 위험 때문입니다.

자유운동이 불가능한 센터라면 몸을 가볍게 움직일 수 있는 다른 운동을 병행하는 것도 나쁘지는 않습니다.

PT샵에 굳이 말하지 않고 다은 운동을 등록하는 건 자유죠.

다만 같은 부위를 중복 사용하거나 회복 시간을 방해하지 않도록 주의해야 합니다.

가능하면 트레이너에게 어떤 운동을 병행할지 정도는 간단히만 공유하는 게 가장 안전합니다.

Answer 5

PT샵 규칙상 자유운동이 안 되는 경우라도, 본인이 추가 비용 부담 없이 다른 체육시설이나 운동을 이용하는 것은 큰 문제는 없습니다. 단,PT샵 내 규칙이나 계약서에 독립적인 운동 금지 같은 조항이 있는지 확인하는 것이 안전합니다. 다른 곳에서 운동을 한다면 PT수업과 충돌하지 않도록 부상 예방과 회복 간격을 고려해서 계획하면 좋습니다.