밤마다 야식을 먹자고 하는 동생때문에 살이 너무 많이 찌고 건강에도 안좋아지고 있습니다.
이제 습관이 되어 야식생각에 잠도 안오네요 ㅠㅠ
야식을 끊을 수 있는 특단의 조치가 뭐가 좋을까요???
안녕하세요. 메타스터디입니다.
야식을 드셨으면 반드시
운동을 하는 것으로 약속하세요
오늘 피자 한판 먹으면
반드시 팔굽혀펴기 30개 이런식으로 말이죠!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
야식을 근절하는 방법은 불굴의 의지로 일단 야식 생각이 날것 같으면 아예 일찍 자는것입니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 저녁을 좀 더 충분히 드시고요 간단히 운동 후 빨리 잠에 드는게 좋을 것 같아요.....
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
밤에 잠을 일찍 드는 습관도 좋고
배고픈 허기짐일때 물을 한잔 씩 마시는 것을 추천드립니다.
