요즘 왜이리 입맛이 도는지 저녁 먹고 몇시간뒤에 꼭 야식이 생각이 나네요ㅠ 살 빼야하는데 밤마다 식욕이 돋아 큰일입니다. 야식을 줄일 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 기민한도요157입니다. 야식은 저녁에 일찍자는 방법이 가장 좋지않을까요? 밤에 무엇이든 일을 하면 출출해 지고, 그럼 약식도 생각이 납니다. 저는 야식을 좋아하는 편은 아닌데, 평소에 저녁 9시정도에 30분~1시간정도 산책하고 씻고 쉬다가 일찍잡니다.
전에는 12시너머 잠을 잤는데 산책하면 잠도잘오고 담날도 좀 개운하더군요.
저도 야식 또는 간식 많이 먹었었는데요 식도염을 앓느라고 끊었었는데 저같은 경우에는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 하지만 힘드시다면 야식에서 간식으로 줄여서 단계별로 나아가시는 방법이 바람직 하다고 생각합니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
천고마비의 계절이 돌아왔나 보네요
생각만으로는 참기 힘들죠
맛난것이 얼마나 많은데요
야식을 찾기 어렵게 원천 차단을 해보세요
핸드폰을 금고에 넣고 아침에 찾던가 배달 어플을 싹 지운다거나 ~
특단의 조치가 없으면 안됩니다
