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요즘 같은 날씨에 등산갈 때 챙겨야할 물품은 무엇이 있을까요?
아무래도 먹을 것이랑 물 같은 것은 필요할 텐데 간단한 간식으로 좋은 것은 무엇인지 궁금합니다 그리고 그 밖에 필요한 것은 무엇이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
요즘 같은 날씨에 등산시 챙기면 좋은 간식으로는 에너지바 또는 그레놀라바가 있죠.
가볍고 휴대가 간편하고 에너지 공급이 빠릅니다.
견과류나 과일이 들어간 제품을 추천합니다.
바나나는 칼륨이 풍부해서 근육경련 예방에도 좋습니다.
견과류는 단백질과 지방 보충에 좋읍니다.
작은 샌드위치나 주먹밥을 준비하면 즥당한 탄수화물로 에너지 뵤충이 가능합니다.
다크 초콜릿도 빠른 에너지 공급과 피로 회복에 좋습니다.
요즘처럼 날씨가 변동성이 심할때는 얇은 옷을 여러겹 입으시고 더우면 옷을 벗는게 좋습니다.
또한 간식으로는 초코바와 같은 칼로리가 높은 비상식량이 필요하고 물이나 오이와 같은 수분이 함유된 준비물이 필요합니다.
요즘은 일교차가 크기 때문에 바람막이와 같은 외투가 필요할 것 같습니다. 또한 물이나 부피가 적은 간식을 가져 가고 우비나 손전등, 보조 배터리, 손수건, 상비약 등을 챙기면 좋을 듯 합니다.