의료상담
텐텐 성인이 먹어도 되나용?? 문제없는지 궁금해요
성별
여성
나이대
30대
텐텐은 어린이가 먹는건데
성인이 먹어도 괜찮은지 궁금해요
먹을 때 혹시 이상 증상이 나타날수도 있는지
아니면 먹어도 상관 없는지 궁금해용
4개의 답변이 있어요!
드셔도됩니다! 다맛 어린이용 제품이기 때문에 성인에게 꼭 맞게 설계된 영양제는 아니라는 점을 알고 드시는 것이 좋습니다.
텐텐에는 비타민 A, B군, C, D, 칼슘 등이 들어 있는데, 성인이 소량을 간식처럼 먹는 것은 일반적으로 안전합니다. 다만 여러 개를 많이 먹거나 다른 종합비타민과 같이 복용하면 일부 성분이 과다 섭취될 수 있습니다. 특히 비타민 A와 D는 지용성 비타민이라 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있어 주의가 필요합니다.
부작용은 드물지만 과하게 먹으면 속 불편감, 메스꺼움, 설사 같은 증상이 생길 수 있고, 당분이 들어 있어 많이 먹으면 체중 증가나 충치 위험도 있습니다. 또한 특정 성분에 알레르기가 있는 경우라면 피부 발진 같은 반응이 나타날 수도 있습니다.
안녕하세요.
결론부터 말씀드리면 성인이 텐텐을 드시는 것은 전혀 문제가 되지 않아요. 텐텐은 흔히 어린이용 영양제로 잘 알려져 있지만, 그 안에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, D, E와 더불어 칼슘, 마그네슘 등 성인에게도 꼭 필요한 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 일상생활에서 부족하기 쉬운 영양 성분들을 간편하게 보충할 수 있는 훌륭한 종합 영양제라고 생각하시면 마음 편히 드셔도 괜찮답니다.
다만 맛이 워낙 좋다 보니 사탕처럼 한꺼번에 너무 많이 드시는 것은 주의하셔야 해요. 특히 비타민 A와 D 같은 지용성 비타민은 우리 몸 밖으로 바로 배출되지 않고 축적되는 성질이 있어, 권장량 이상으로 과도하게 섭취할 경우 오히려 몸에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 제품 설명서에 안내된 성인 기준 권장 복용량인 하루 2회, 한 번에 2정씩 총 4정 정도를 지켜주신다면 건강 증진에 충분히 긍정적인 도움이 될 거예요.
마지막으로 임신 중이거나 계획이 있으신 분들은 비타민 A 과다 섭취에 민감할 수 있으니 평소 드시는 다른 영양제와 함량을 비교해 보시는 것이 좋습니다. 텐텐은 겉보기엔 달콤한 츄잉 캔디 같지만 엄밀히 말하면 약국에서 판매되는 일반의약품으로 분류되는 영양제입니다. 정해진 용법과 용량만 잘 지키신다면 성인이 즐기기에도 아주 훌륭한 영양 보조 수단이 되니 안심하고 기분 좋게 챙겨 드시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 어린이가 먹는 영양제인 텐텐을 성인이 먹더라도 이상 반응이 나타나지는 않으므로 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 어린이에게 맞춰진 기준으로 비타민, 미네랄 등이 구성되다보니 성인에게는 함량이 부족할 수 있습니다. 또한, 어린이들이 맛있게 먹게 하기 위해서 당분이 들어가 있으므로 함량이 부족하다고 많이 먹게 되면 별로 좋지 않을 것으로 보입니다. 한 번씩 먹는 것은 상관없으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
성인이 텐텐을 복용하는 것은 전혀 문제가 없습니다.
텐텐에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, D, E와 칼슘, 마그네슘 등이 포함되어 있어, 몸이 피로하거나 체력이 떨어졌을 때 비타민 보충용으로 좋으며, 비타민 A와 D가 들어 있어 눈의 건조함 완화나 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
임신, 수유기의 여성이 부족하기 쉬운 비타민을 보충하는 용도로도 복용 가능합니다.
성인은 어린이보다 권장 복용량이 조금 더 많으므로 1회 2정씩, 하루에 2회(총 4정) 복용하시면 됩니다.
다만 과다 복용 시 문제가 생길 수 있어 주의가 필요한데요.
하루 수십 개씩 장기간 먹게 되면 비타민 A 과다증으로 인한 피부 건조, 어지러움, 두통 등이 나타날 수 있고, 당 알코올 성분이나 비타민 과다 섭취로 인한 설사나 구역질이 날 수 있습니다.
또한 비타민 B2(리보플라빈) 때문에 소변 색이 평소보다 진한 노란색으로 나올 수 있는데, 이는 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
임신 가능성이 있거나 임신 3개월 이내의 임신부의 경우 비타민 A를 하루 5,000 IU 이상 섭취하지 않도록 권고하므로, 다른 영양제와 겹치지 않는지 확인이 필요하겠으며, 신결석이나 신장 질환이 있는 분은 칼슘 성분이 포함되어 있으므로 드시기 전 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.