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온천욕 혹은 사우나의 효능이 무엇일까요?
다들 온천욕 사우나 반신욕 등을 추천하는데 왜 추천하나요? 따뜻한 곳 혹은 물 속에서는 혈액순환이 잘 되는건가요? 본래 따뜻한 나라에 산다거나 평소 생활하는 기온 자체가 높은 곳의 사람들에게도 해당되는 말일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.
네 혈액순환을 통한 몸의 재정비 때문입니다. 사우나나 온천같은 곳에 가서 온몸의 체온을 일시적으로 높히게 되면 체온을 낮추기 위해 피부근처의 혈관이 확장되어 혈액을 많이 보내게 됩니다.
그럼 심장박동수도 올라가고 마치 운동을 할때 처럼 온몸에서 땀이 나오게 되는데 이과정에서 체내의 노폐물이 외부로 빠져나가게 됩니다. 또한 따뜻한 물이 긴장도 풀어주기 때문에 부교감신경을 자극하여 온몸이 휴식을 취할 수 있도록 만들어줍니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)
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