라면을 주식으로 먹어도 건강에 괜찮을까요?

Question

요즘 쌀밥 위주의 식단 보다 간편한 라면 위주를 많이 먹고 있는데요.

라면을 주식으로 먹는다면 건강에 어떠한 영향을 미칠까요 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면을 주식으로 하시기에는 여러가지 영양이 많이 부족 할듯 합니다.

튀겼던 면도 그렇고 스프의 나트륨도 그럴것 같으니 주식으로 드시기에는 무리가

있을듯 합니다.