면종류를 많이 먹으면 건강에 안좋은가요?

Question

면을 너무 좋아해서 평소에 자주먹는데 면종류를 너무 자주 먹으면 건강에 많은 문제가 생길까요? 다른 음식도 함께 먹으면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여는 기본적으로 탄수화물이

많이 들어 있기 때문에 단백질이나 여러 가지 영향을 섭취 하기에는 굉장히 부족한 면이 있습니다.

포만감은 있어서 배는부르지만 영향은 부족한 그런 상태가 되어서 건강에 좋지 않습니다